Скорочтение: как научиться читать со скоростью страница в секунду и понимать прочитанное

Обычно мы читаем со скоростью 120–180 слов в минуту. Скорость зависит от навыка, самого текста, обстоятельств чтения. При такой средней скорости за минуту можно прочитать 3–4 абзаца текста. Если освоить технику скорочтения, можно увеличить скорость до 1 страницы в секунду, как это делают мастера.

В чем суть метода скорочтения

Если вас попросят нарисовать, как движется ваш взгляд во время чтения книги, то скорее всего рисунок будет таким:

На самом деле взгляд не скользит по строке непрерывно. Через небольшие промежутки глаз делает короткие паузы — фиксации. 

Но суть скорочтения сводится не только к тому, чтобы расширить поле зрения и сократить количество фиксаций глаза. Нужно научиться концентрироваться на тексте, не проговаривать его мысленно и выработать образное мышление.

В идеале взгляд будет перемещаться по тексту в одном направлении сверху вниз с остановками. Если же строки в тексте широкие, будут наблюдаться небольшие зигзагообразные движения глаз, но не на полную строку. Частота остановок зависит от того, какой блок текста вы способны увидеть и воспринять не двигая глазами — несколько слов, строку, предложение или абзац. При этом человек не отвлекается на посторонние раздражители и не проговаривает каждое слово.

В каких случаях можно использовать скорочтение

Скорочтение — это комплекс навыков, который можно применять в зависимости от того, какой результат вам нужен.

Предварительный просмотр книги. Нужен для того, чтобы ознакомиться с книгой и решить, читать или нет. Это позволяет не тратить своё время на чтение, когда в книге нет ничего ценного, а пиар утверждает противоположное.

Выборочное чтение. Используют, когда часть материала уже знакома и нужно быстро сконцентрироваться на изучении нового. При этом знакомый текст не пропускают, но фиксируют внимание только на неизученных аспектах. Часто используется после просмотра книги.

Сканирование. Случается, в большом объеме текста нужна только конкретная крохотная информация: дата, упоминание имени или названия. В электронных гаджетах можно воспользоваться поиском, для бумажных источников развитое периферическое зрение во много раз повысит скорость поиска.

Скорочтение. Вы научитесь быстро читать, воспринимать и запоминать текст. При дальнейшем освоении навыка можно одновременно с чтением выявлять слабые и сильные стороны текста и критически оценивать их.

Как начать практиковать скорочтение

Чтобы научиться скорочтению, нужно освоить несколько навыков.

Развитие периферического зрения. Нужно для того, чтобы глаз совершал меньше остановок по ходу чтения. За каждую остановку вы будете считывать не два–три слова, а предложение или абзац.

Развитие внимания. Поможет лучше усваивать, анализировать прочитанный текст и не отвлекаться на постороннее во время чтения.

Убрать привычку возвращаться глазами к уже прочитанному тексту. Тесно связано с предыдущими двумя навыками. Обычно возвращение к прочитанному тексту происходит потому что вы что-то упустили — не прочитали или не поняли. Сосредоточенность и восприятие блока текста с первого раза сделают эту привычку ненужной.

Перестать проговаривать текст про себя. Эта привычка формируется с детства — в школе все читают сначала вслух, потом про себя. Со временем необходимость в этом пропадает, знакомые слова можно воспринимать зрительными образами.

Начинать тренироваться лучше на бумажных книгах. Просто потому, что на первом этапе нужно использовать водить по строчкам ручкой или пальцем. На сенсорных экранах так не получится.

Упражнения для тех, кто хочет научиться читать быстро

Периферическое зрение лучше всего развивать с помощью таблиц Шульте. Это квадраты со стороной от 4 до 7 клеток, в каждой клетке стоит число. Чем больше клеток, тем сложнее пройти уровень. Нужно смотреть в центр таблицы и, не двигая глазами, по порядку находить числа от нуля. Для электронного варианта таблиц на найденное число нужно кликнуть. Когда вы отметите последнее на экране появится время выполнения упражнения. Тренироваться нужно ежедневно, хотя бы по 10 минут.

При чтении бумажных книг важна скорость, с которой вы перелистываете страницы. Если положить книгу на стол, придерживая её одной рукой, чтобы не закрывалась, этой же рукой можно листать страницы довольно быстро. 

Для того, чтобы исключить возвраты к прочитанному тексту, нужно взять непрозрачную линейку или лист бумаги и расположить над текстом. Когда вы дочитаете строку и перейдёте к следующей, закройте линейкой уже прочитанный текст. По мере чтения сдвигайте линейку вниз до конца страницы. Глаза привыкнут двигаться по странице только в одном направлении, поскольку не будут находить никакой информации выше.

Представлять слово целиком и улучшить концентрацию внимания хорошо помогают игры с анаграммами. Это текст различной длины, в котором буквы перепутаны между собой. Например, «шатемь — мешать», «тивонкр — вторник», «клоун — колун — уклон — кулон»

Скорочтением может овладеть каждый — кому-то этот навык даётся проще, кому-то сложнее. Универсального рецепта, как научиться читать с пулемётной скоростью и запоминать всё, не существует. Но с помощью упражнений можно заметно ускорить восприятие текста.

Чтобы освоить скорочтение на высшем уровне, нужно читать регулярно и много и постоянно расширять кругозор. Так вы работаете на перспективу. Скорость чтения каждого слова зависит от того, насколько оно вам знакомо. Когда попадается незнакомое слово, мозг вынужден его изучить — прочитать по буквам. Знакомое слово читается одним блоком и сразу отображается в мозге определенным образом.

Как быть с пониманием текста

Основная задача скорочтения — читать быстро, запоминать и выделять главное. Поэтому навык хорош не для любого чтения. Он идеален для нон-фикшн: технической литературы, документов, научно-популярной литературы, обучающих книг — тех текстов, основу которых составляют факты.

Что касается художественной литературы, читать с большой скоростью можно, если вам нужно быстро ознакомиться с произведением, например, при подготовке к экзамену. Либо вам интересна только сюжетная линия, а не манера повествования. Если же вы хотите познакомиться с индивидуальными особенностями авторского стиля, оценить его слог, то внутреннее проговаривание вам пригодится, и лучше читать в обычном режиме.

Книги и софт, которые помогут научиться скорочтению

Учебник Андреева О.А., Хромова Л.Н. «Учитесь быстро читать» — классика скорочтения, в нём подробно изложены принципы обучения, даны упражнения и рекомендации.

Электронный тренажёр, который развивает периферическое зрение — таблицы Шульте. Можно играть на время, начать с простой таблицы 5 на 5 и закончить таблицей 7 на 7 раскрашенной в несколько цветов для усложнения поиска нужного числа.

Если таблицы Шульте для вас неудобны, можно воспользоваться другой модификацией — тренажером для увеличения угла зрения. Здесь нужно находить пары чисел — одно из них располагается в центральной группе, второе в одном из боковых столбцов.

Тренажер для чтения, на котором можно выбрать удобную для вас скорость. Текст отображается по одному слову, поэтому глаз привыкает не прыгать по всей строке. 

Бесплатные тренажеры и упражнения для развития навыков скорочтения предлагает сайт magicspeedreading.com. Ресурс предлагает также платный курс, но стоимость назовут только после прохождения всех этапов бесплатного обучения, которое докажет серьёзность намерений.

Игра с цветами по принципу эффекта Струпа хорошо повышает концентрацию внимания. Перед вами названия нескольких цветов палитры раскрашенные не в свой цвет. Например, слово «синий» написано зеленым цветом, а слово «чёрный» — красным. По мере набора баллов будут доступны более сложные упражнения на концентрацию и память.

С помощью тренажера на readster.club вы можете периодически проверять свою скорость чтения. Используйте предложенный текст или скопируйте в поле на сайте любой другой фрагмент. Он будет отображаться со скоростью, которую вы выберете.

Сколько стоит научиться скорочтению

Основам скорочтения можно научиться самостоятельно и бесплатно с помощью перечисленных материалов. Совершенствоваться дальше вы тоже можете сами, регулярное чтение будет вашим лучшим учителем.

Если же у вас проблемы с самоорганизацией — вы не можете составить расписание занятий или регулярно следовать ему, можно записаться на онлайн-курсы по скорочтению. В них есть рекомендуемое расписание, материал предоставляется блоками и нужно делать домашние задания для контроля обучения.

Месячный курс по обучению на 4brain стоит 2000 ₽.

Школа скорочтения и развития интеллекта SchoolFord предлагает обучение для детей и взрослых с индивидуальным подходом. Стоимость курса зависит от региона, на сайте обозначено, что одно занятие обойдётся чуть дороже средней стоимости занятия с репетитором.

Очная школа BeBrain обучает взрослых скорочтению за 80 занятий по 80 минут. Стоимость одного занятия от 750 ₽. до 1500 ₽, всего курса от 60 000 ₽. до 120 000 ₽. в зависимости от региона проживания.

Кому понравится скорочтение

Студентам и школьникам. Известно, что к экзаменам начинаю готовиться в последний момент. Скорочтение повысит шансы наверстать упущенное и выучить курс перед сдачей за один-два дня. А если вы научитесь в течение семестра уделять просмотру конспектов десять минут, то готовиться и вовсе не придётся.

Тем, кому интересно исследовать возможности своего мозга и памяти. Обучение скорочтению позволит поставить эксперимент на самом себе и оценить насколько быстро вы обучились и какие новые возможности перед вами открылись.

Тем, кто увлечен тайм-менеджментом. Скорочтение позволяет экономить время — настолько, насколько хорошо вы овладели техникой. Для начала, если вы будете в течение месяца тренироваться по 40 минут в день, то скорость чтения возрастёт не меньше, чем в два раза.

Предпринимателям и руководителям. Бизнес живёт только в движении. Бизнесмен должен следить за изменениями тренда, политической и экономической обстановкой, успевать вносить коррективы в работу фирмы при появлении новых законов или форм отчетности. Использование скорочтения позволит не работать круглосуточно и освободит часть времени на более приятные дела.

Преподавателям. Тем, кто делится своими знаниями, приходится много читать. Нужно постоянно быть в теме, знать все новости в своей области и смежных направлениях — в таком специалисте будут заинтересованы и ученики, и работодатели.

Пенсионерам. Любые тренировки мозговой деятельности дают возможность людям в возрасте дольше сохранить ясность ума и память. А скорочтение побуждает мозг работать достаточно интенсивно.

Тем, кому по работе нужно читать много технической документации или специальной литературы. Скорочтение ускорит этот процесс и улучшит его запоминание за счет того, что вы будете чётко видеть структуру текста.

Главное о скорочтении

Скорочтение — это комплекс навыков, с помощью которых можно быстрее читать, лучше запоминать и анализировать информацию.

Скорочтение лучше использовать, если вам нужно быстро прочитать, понять и запомнить текст. Оно не эффективно, когда хочется оценить особенности языка литературного произведения.

Для освоения скорочтения нужно развить периферическое зрение, поработать над вниманием и избавиться от привычек проговаривать текст и возвращаться к уже прочитанному.

Скорочтение — как вождение автомобиля. Основы можно постигнуть за месяц, а оттачивать навык вы будете, пока он не покажется идеальным лично вам.

Скорочтение принесёт пользу студентам, преподавателям, бизнесменам, пенсионерам, поклонникам тайм-менеджмента и исследователям возможностей человеческого мозга.

Скорочтение можно освоить бесплатно, но если нужны очные курсы, цена за обучение может перевалить за 100 000 ₽.