Каталог челленджей / Статьи / Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду

Бадминтон: как правильно держать ракетку и играть в ветреную погоду

Многие относятся к бадминтону как к детской игре с ракетками и воланчиком. Мало кто знает, что бадминтон включен в летние Олимпийские игры, а чемпионат мира по нему проводится раз в два года. В бадминтон могут играть двое соперников, тогда игра считается одиночной. А могут играть две пары или больше, такой вариант называется парным.

Автор статьи: Юлия Савинова

Правила игры в бадминтон

Перед началом игры соперники бросают жребий. Тот, кто выиграл, может выбрать сторону корта и очерёдность подачи. Подача происходит без замедления, когда готовы оба участника. Во время подачи оба игрока должны касаться ступнями земли, а волан находиться ниже талии подающего.

Матч состоит из двух-трёх геймов. Гейм выигрывает тот, кто первым набирает 21 очко. Игрок получает очко, если его соперник нарушил правила или не смог отбить подачу, и волан коснулся пола или сетки. После окончания первого гейма, игроки меняются сторонами.

Подробные правила игры в профессиональный бадминтон

Как выбрать ракетку для бадминтона

Ракетка состоит из головки, стержня и рукоятки. Размер ракетки и её частей строго регламентируется. Длина ракетки должна быть не более 68 см, а ширина — не более 23 см. На ракетке не должно быть лишних деталей и приспособлений.

Материал. Ракетки делают из металла, карбона, дерева и пластика. Металлические ракетки прочные, но неудобные. Если вы случайно ударите такой ракеткой по полу, сетке, плечу другого игрока, с ней ничего не случится. Однако по игровым характеристикам металл проигрывает карбону.

Ракетки из карбона менее прочные, но более удобные. Профессиональные игроки в бадминтон пользуются именно такими. У таких ракеток высокие игровые качества, а также они берегут суставы и связки игроков. Однако к ракетке из карбона следует бережно относиться — она не вытерпит сильных ударов о твердую поверхность. Часто слабые места ракеток из карбона усиливают более прочными материалами.

Производители ракеток не всегда используют слово «карбон» в указании материала. Они часто заменяют его на «углепластик», «углерод», «графит». Скрин: Озон

Ракетки из дерева и пластика можно купить, если вы собираетесь играть в бадминтон не чаще пары раз в год. Они недолговечные, слабые по игровым характеристикам, зато дешевые.

Тройник. Профессиональные игроки выбирают литые ракетки без тройников. Тройник — это то, что соединяет головку ракетки со стержнем. Он выглядит как буква «Т». У ракеток с тройником страдает прочность и аэродинамика.

Слева ракетка литая, а справа — с тройником. Лучше выбрать ракетку без тройника. Скрин: Озон

Жесткость стержня. Чем жестче стержень ракетки, тем точнее будет ваш удар, но и сил для него потребуется больше. Жесткость измеряется пятью значениями:

очень гибкий/very flexible;
гибкий/flexible;
средний/medium;
жесткий/stiff;
очень жесткий/very stiff.

Иногда значения пишут числами. Гибкие модели обозначают 9.0—9.5, жесткие — 8.0—8.5.

Новичкам лучше выбирать ракетки средней жесткости.

Вес ракетки. Чем больше вес ракетки, тем сильнее будет ваш удар. Однако и готовиться к нему будет сложнее — вам потребуется больше времени, чтобы замахнуться.

Вес ракетки обычно указывается так:

2U/W2 (90—94г) и 3U/W3 (85—89г) – так обозначают ракетки для новичков и любителей;
4U/W4 (80—84г) – так обозначают профессиональные ракетки среднего класса;
5U/W5 (75—79г) – так обозначают экстра-легкие ракетки для профессионалов высочайшего уровня.

Баланс ракетки. Этот параметр говорит о том, в каком месте у ракетки центр тяжести. Баланс бывает трех видов:

в рукоятку/Head light;
нейтральный/Even;
в голову/Head Heavy.

Иногда его указывают в миллиметрах. Число миллиметров — это расстояние от рукоятки до центра тяжести.

Выбор баланса ракетки зависит от вашего стиля игры. Новичкам удобнее играть с ракеткой, у которой центр тяжести нейтрален или немного смещен в рукоятку.

Ручка. Подбирается индивидуально. Подержите ракетку в руках, сделайте несколько взмахов, и оцените, насколько вам удобно ей пользоваться. Размер ручки обозначается так: G2, G3, G4 и т. д. Чем больше цифра, тем больше ручка.

Как выбрать волан для бадминтона

Волан состоит из головки и 16 перьев. По правилам бадминтона, перья должны быть одинаковой длины от 62 до 72 мм. Они прочно закрепляются в головке, а их концы образовывают круг. Вес волана — 4,74 — 5,50 г.

Материал. Воланы бывают перьевыми и пластиковыми. У перьевых воланов лучше траектория полета, а у пластиковых — прочность.

Скорость и вес волана. Скорость зависит от веса волана. Чем больше вес волана, тем он быстрее. При этом важно учитывать влажность, температуру и высоту того места, где собираетесь играть. В жарких странах и на высокогорьях лучше играть с легкими воланами, а на северных равнинах — с воланами потяжелее. Рекомендуем купить несколько воланов разного веса, чтобы понять, с каким вам комфортнее играть.

В ветреную погоду волан часто летит не в ту сторону. На форумах советуют прикрепить к волану кусочек пластилина, чтобы он не улетал. Для любительской игры в бадминтон этот совет действительно хорош, но профессионалы им не пользуются. Пластилин смещает центр тяжести, и траектория полета из-за этого становится менее предсказуемой. Если боитесь ветра, арендуйте крытую площадку для бадминтона или купите несколько тяжелых воланов.

Качество. С воланами действует правило: чем он дороже, тем качественнее.

У перьевого волана аэродинамика лучше, чем у синтетического. Однако срок его службы вряд ли превысит одну тренировку

Техника игры в бадминтон

Разминка. Перед игрой в бадминтон следует размяться. Сделайте 10-20 приседаний и несколько круговых движений руками, ногами и туловищем. Разминка поможет подготовить тело к физической нагрузке, и снять напряжение, которое мешает делать точные удары.

Правильный хват ракетки. Возьмите ракетку в левую руку, разверните ребром к себе, большим и указательным пальцем правой руки обхватите рукоятку. Остальные пальцы свободно положите на рукоятку. Отпустите левую руку. Теперь вы держите ракетку правильно.

Упражнения для разминки, хват ракетки и виды подач

Удары. Удары можно выполнять открытой и закрытой стороной ракетки. Открытая сторона соответствует внутренней стороне запястья, а закрытая - внешней.

Розыгрыш каждого очка начинается с подачи. Подачу можно осуществлять с правой стороны, с левой, и с кругового замаха.

Основной атакующий удар - это смеш. Это сильный удар сверху открытой стороной ракетки. Противнику зачастую сложно отбить волан, посланный смешем.

Видеоурок по смешу

Также в бадминтоне есть запрещенный удар - сидек-спин. В этом случае удар ракетки приходится не на головку волана, а на перья, что делает траекторию полета непредсказуемой.

Виды ударов в бадминтоне

Где поиграть в бадминтон

К бадминтону в России больше относятся как к летнему развлечению. Как профессиональный вид спорта он не очень популярен. Даже в мегаполисах секции по бадминтону непросто найти.

Самые известные бадминтонные клубы в Москве:

Бадминтон-клуб «Мастер+»

Бадминтон-клуб «Khimki Badminton Club»

Если в вашем городе нет площадки для бадминтона, её можно сделать самим. В интернет-магазинах продается разметка, ограничители и сетка для бадминтона. Всё вместе стоит в пределах 5 000 ₽.