Бросала четырьмя способами: 1) с Табексом - хватило на полгода, жизнь оказалась тяжелее)))). 2) С книжкой "Легкий способ.." - не ок, толстеешь как на дрожжах. 3) Без ничего - отличный способ осознать о себе фсее))) 3 дня слез, абстинентный синдром, с 5-го дня жвачка с никотином немного помогла. 4) На фоне большого количества витаминов, немного табекса и успокоительных - неплохо зашло. Главное, сила воли.